O episódio #0014 do SIMERO Podcast trouxe uma discussão essencial para médicos e profissionais da saúde: a integração entre medicina e educação física. O convidado foi Bruno Saraiva, educador físico, especialista em fisiologia do exercício e mestre em atividade física, saúde e desempenho humano.

Durante a entrevista, Bruno destacou os benefícios imediatos e de longo prazo da prática regular de atividades físicas. Segundo ele, já nos primeiros minutos após o exercício, é possível observar efeitos agudos importantes, como a redução da pressão arterial e o equilíbrio da glicemia — resultados semelhantes aos de medicamentos. Porém, os maiores ganhos são crônicos, construídos ao longo das semanas com constância, disciplina e hábitos de vida saudáveis.

Outro ponto relevante abordado foi a necessidade de prescrição individualizada do treinamento. Bruno explicou que, assim como o tratamento médico, o exercício físico precisa considerar idade, histórico de saúde e objetivos de cada pessoa. A combinação entre exercícios aeróbicos e de força foi apontada como o caminho mais eficaz para melhorar a saúde cardiovascular, a densidade óssea, a força muscular e a longevidade.

O episódio também trouxe reflexões sobre a prevenção e o envelhecimento saudável. Bruno citou que, mesmo após os 60 ou 70 anos, iniciar um programa de atividade física traz ganhos expressivos para a qualidade de vida. Ele lembrou que, em muitos casos, o treinamento de força pode ser mais eficaz que atividades de baixo impacto, como a hidroginástica, especialmente no combate à osteoporose.

Outro tema debatido foi a relação entre tecnologia e saúde. Embora reconheça a importância de ferramentas digitais para monitoramento e informação, Bruno alertou sobre os riscos de confiar cegamente em aplicativos ou inteligência artificial para prescrever treinos sem acompanhamento profissional. Para ele, nada substitui a avaliação clínica e o olhar individualizado de médicos e educadores físicos.

Ao final, o convidado reforçou a importância de médicos e profissionais da saúde orientarem seus pacientes a praticarem exercícios físicos com acompanhamento especializado. “Colocar a saúde em primeiro lugar é fundamental. Com atividade física regular e bem orientada, o paciente estuda melhor, trabalha melhor, se relaciona melhor e, principalmente, vive mais e com qualidade”, concluiu.

O episódio #0014 do SIMERO Podcast está disponível no canal oficial do sindicato no YouTube.
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